Psychodietetyk – czym się zajmuje i jak może Ci pomóc?

Psychodietetyka to dziedzina łącząca dietetykę i psychologię, pomagająca zrozumieć wpływ nawyków żywieniowych na zdrowie psychiczne i fizyczne. Dowiedz się, jak psychodietetyk może wspierać Cię w drodze do zdrowego stylu życia, harmonizując dietę z emocjami i codziennymi wyzwaniami. Przeczytaj ten artykuł, aby lepiej zrozumieć moją rolę w kształtowaniu trwałych zmian i poprawy jakości życia!

Kim jest psychodietetyk?

Psychodietetyk to specjalista, który łączy wiedzę z zakresu dietetyki i psychologii. W moim gabinecie pomagam pacjentom zrozumieć, jak nawyki żywieniowe wpływają na zdrowie, zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Dzięki holistycznemu podejściu, zwracam uwagę nie tylko na to, co jemy, ale także, jak jemy, i jakie emocje temu towarzyszą. 

Na tym właśnie powinien skupiać się każdy psychodietetyk. Kto to jest i jak może pomóc Ci w codziennym funkcjonowaniu? Zadaniem psychodietetyka jest pomoc w leczeniu problemów i zaburzeń odżywiania, takich jak:

• kompulsywne objadanie się,
• anoreksja,
• bulimia,
• emocjonalne jedzenie,
• stresowe podjadanie.

Jako psychodietetyk i dietetyk kliniczny wspieram także pacjentów, którzy zmagają się z przewlekłymi jednostkami chorobowymi. Są to w szczególności:

• cukrzyca,
• insulinooporność,
• nadciśnienie,
• celiakia,
• hashimoto,
• zespół policystycznych jajników (PCOS),
• zespół jelita wrażliwego (IBS),
• SIBO/IMO
• nadwaga i otyłość.

Kiedy warto skorzystać z pomocy psychodietetyka?

Oprócz pracy jako dietetyk i psychodietetyk, jestem przede wszystkim młodą mamą. Wierzę, że zdrowe nawyki wpajane od najmłodszych lat zaowocują w późniejszych latach życia. Wiem, jakie konsekwencje zdrowotne niosą za sobą niewłaściwe odżywianie i brak świadomości złej relacji z jedzeniem. 

Może właśnie dlatego na co dzień pracuję głównie z kobietami. Zgłaszają się do mnie między innymi kobiety w ciąży lub w trakcie karmienia piersią. Od dłuższego czasu kiełkuje we mnie nurt, jakim jest nutrigenomika. Chodzi o znaczenie żywienia w pierwszych 3 latach życia płodowego i wczesnodziecięcego, które znacząco wpływa na korową mikrobiotę jelitową, a ta z kolei pozostaje niezmienna do końca życia maluszka. Prowadzę również mamy, które chcą wprowadzić trwałe i dobre nawyki żywieniowe nie tylko dla siebie, ale też dla całej rodziny. Nie mniej ważnymi pacjentami są dla mnie dzieci i młodzież. Ci pierwsi, często mierzą się między innymi z wybiórczością pokarmową, neofobią czy AFRID. Natomiast młodzież, szczególnie w okresie dojrzewania, na którą ogromny wpływ ma otoczenie zmaga się z zaburzonym obrazem własnego ciała, niską samooceną, chęcią bycia “jak idole”, co skutkuje nierzadko złymi relacjami z jedzeniem. Oczywiście przyjmuję także mężczyzn. 

Moją misją jest, abyś myśląc “psychodietetyk – czym się zajmuje?” widział specjalistę, który pełen zrozumienia, empatii i szacunku pomaga wprowadzić trwałe zmiany w relacji z jedzeniem.

Jako psychodietetyk chcę pokazać, że w gabinecie nie otrzymasz ode mnie diety na chwilę. Poprzez indywidualne podejście do każdego pacjenta, staram się uświadamiać, że dietoterapia powinna być lepszym startem na życie. 

Warto rozważyć wizytę u psychodietetyka, jeśli:

• zmagasz się z chorobami, które wymagają specjalistycznej diety,
• zauważasz, że emocje mają wpływ na Twoje nawyki żywieniowe,
• chcesz wprowadzić trwałe zmiany w swoim stylu życia i poprawić jakość zdrowia,
• stosujesz rygorystyczne diety, które szkodzą Twojemu zdrowiu psychicznemu,
• stawiasz odchudzanie, jako najważniejszy cel, który do niczego nie prowadzi. 

Czy któryś z tych punktów brzmi znajomo? Zachęcam Cię do kontaktu! Moja pomoc może być dla Ciebie wsparciem w drodze do lepszego samopoczucia.

Na czym polega wizyta u psychodietetyka?

Pierwsza wizyta u psychodietetyka to zazwyczaj luźna, intymna, i co najważniejsze, szczera rozmowa mająca na celu zrozumienie nawyków żywieniowych, stylu życia oraz emocji, które mogą wpływać na Twoje jedzenie. 

Podczas tej wizyty:

• analizujemy Twoje obecne nawyki żywieniowe,
• omawiamy cele i oczekiwania,
• oceniamy aktualne wyniki badań laboratoryjnych krwi,
• identyfikujemy ewentualne przeszkody i wyzwania,
• tworzymy plan działania.

Chcę, abyś czuł/a się komfortowo i wiedział/a, że Twoje zdrowie jest w dobrych rękach. Moim celem jest stworzenie planu, który będzie dostosowany do Twoich potrzeb i możliwości. 
Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak przebiega pierwsza wizyta u psychodietetyka krok po kroku, i jak się do niej przygotować, przygotowałam krótką instrukcję “Pierwsza wizyta” , aby rozwiać Twoje wątpliwości i pytania.

Jak działa psychodietetyk? Zobacz, co jeszcze warto wiedzieć, zanim się do niego udasz!

Przed pierwszą wizytą u psychodietetyka warto wiedzieć, czego można się spodziewać. Psychodietetyk nie tylko pomaga w zmianie nawyków żywieniowych, ale również wspiera emocjonalnie i edukuje, jak utrzymać zdrowy styl życia na dłuższą metę. 

Oto kilka pytań i odpowiedzi, które mogą rozwiać Twoje wątpliwości:

O co pyta psychodietetyk?

Podczas wizyty możesz spodziewać się pytań dotyczących Twojego codziennego jadłospisu,  stylu życia, poziomu aktywności fizycznej, stresu oraz relacji z jedzeniem. Ważne są również informacje o ewentualnych problemach zdrowotnych i Twoich celach. 

Czy psychodietetyk rozpisuje diety?

Tak, psychodietetyk może przygotować indywidualny plan żywieniowy, ale jego rola nie kończy się na rozpisaniu diety. Jest to tak naprawdę uzupełnienie lub część działań, które podejmujemy wspólnie, jeśli uznamy, że jest taka potrzeba. Skupiamy się również na zmianie nawyków i edukacji, aby te zmiany były trwałe.

Czym różni się psychodietetyk od dietetyka?

Psychodietetyk łączy wiedzę dietetyka z umiejętnościami psychologicznymi. Dzięki temu mogę pomóc Ci zrozumieć, jak emocje i stres wpływają na Twoje jedzenie, co pozwala na bardziej kompleksowe podejście do zmiany nawyków żywieniowych.

Ile kosztuje wizyta u psychodietetyka?

Koszt wizyty może się różnić w zależności od miejsca i zakresu usług. Średnio wizyta u psychodietetyka kosztuje około 150 zł za sesję. Warto jednak inwestować w swoje zdrowie i dobre samopoczucie już do końca życia.

Czy psychodietetyk to lekarz?

Psychodietetyk nie jest lekarzem, ale specjalistą, który łączy wiedzę z zakresu dietetyki i psychologii. Współpracuję z lekarzami i innymi specjalistami, aby zapewnić kompleksową opiekę zdrowotną.

Podsumowanie

Jeśli zauważasz, że Twoje nawyki żywieniowe są powiązane z emocjami, stresem lub innymi problemami, warto skorzystać z pomocy psychodietetyka. Moim celem jest pomóc Ci zrozumieć te zależności i wprowadzić trwałe zmiany, które poprawią Twoje zdrowie i ogólną jakość życia. 

Mam nadzieję, że ten artykuł pomoże Ci zrozumieć, jak psychodietetyk może wspierać Cię w drodze do zdrowego stylu życia. Jeśli masz pytania lub chcesz umówić się na wizytę, skontaktuj się ze mną! Zapraszam do mojego gabinetu w Nowym Sączu oraz na konsultacje online. Razem możemy osiągnąć Twoje cele zdrowotne!